DOKTER GIZI Aneka
pilihan makanan bergizi untuk sarapan anak
Makanan
bergizi yang kami rekomendasikan berikut ini adalah beberapa di antara makanan
dengan kategori ‘brain food‘, alias makanan bergizi untuk memaksimalkan kinerja
otak buah hati Anda. Makanan bergizi yang seperti apa sih? Simak terus ya,
Bunda.
1. Teh hijau
Rasa teh
hijau memang pahit. Tapi tahukah Anda bahwa teh hijau mengandung polifenol yang
berfungsi untuk menjauhkan otak dari keletihan dan rasa jemu? Teh hijau juga
mengandung dopamin, yang akan membantu menumbuhkan rasa bahagia dalam diri
Anda.
Singkat kata,
teh hijau berperan dalam memperbaiki suasana hati dan melindungi otak. Dan
tentu saja, dengan suasana hati yang positif, anak tak akan mengalami kesulitan
saat mengerjakan soal-soal ulangan/ujian.
2. Telur
Telur adalah
salah satu jenis makanan bergizi yang baik untuk memperbaiki ingatan anak.
Kolin adalah suatu zat dalam telur yang akan membantu otak untuk mengingat
banyak hal, misalnya rumus-rumus atau perkalian yang harus diingat anak.
Satu lagi,
telur sangat mudah dimasak dan disajikan. Entah itu telur mata sapi, telur
rebus atau telur orak arik, semua bisa Anda masak dalam waktu singkat sebagai
hidangan sarapan.
Baca juga: Makananbergizi untuk ibu hamil
3. Ikan salmon
Ikan salmon
kaya akan asam lemak omega 3 yang berfungsi memperbaiki fungsi otak. Ketika
otak berfungsi dengan baik maka anak akan memiliki kemampuan untuk merespon,
membuat argumen dan mendengarkan dengan lebih baik pula, sehingga ia pun
berpeluang mendapatkan nilai yang lebih baik dalam ulangan atau ujiannya.
4. Cokelat
Pasti anak
Anda akan berseru kegirangan ketika Anda menyuruhnya makan cokelat saat belajar
untuk ulangan! Flavonoid dan kafein yang terkandung dalam cokelat membantu
meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Semoga bermanfaat salam
Pencarian Terkait :
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak 2 tahun
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak sekolah
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak tahun
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak usia tahun
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak usia 2 tahun
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak 3 tahun
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak 9 bulan
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak umur 2 tahun
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak tahun keatas
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak usia bulan
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak anak
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak autis
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak alergi
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak tahun keatas
makanan bergizi untuk anak aneka makanan bergizi untuk anak
makanan bergizi untuk anak artikel makanan bergizi untuk anak
makanan bergizi untuk anak menu makanan bergizi untuk anak anak
makanan bergizi untuk anak resep makanan bergizi untuk anak anak
makanan bergizi untuk anak makanan yang bergizi untuk anak-anak
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak usia tahun ke atas
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak tahun
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak 2 tahun
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak usia tahun
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak sekolah
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak balita
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak usia tahun keatas
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak 4 tahun
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak 3 tahun
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak -2 tahun
makanan bergizi untuk anak makanan bergizi untuk anak balita
makanan bergizi untuk anak resep makanan bergizi untuk anak balita
makanan bergizi untuk anak menu makanan bergizi untuk anak balita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar