Gizi Balita – Memiliki balita yang sehat, cerdas dan aktif adalah impian dari
setiap orang tua. Orang tua tentu selalu memberikan yang terbaik agar
pertumbuhan balita bisa sempurna.
Orang tua selalu ingin
balita-nya terpenuhi segala kebutuhan gizi balita atau nutrisi untuk tubuh dan
otanya. jika kebutuhan gizi balita selalu tercukupi pastilah
anak itu sehat dan cerdas.
Untuk para orang tua
yang menginginkan kebutuhan gizi dari anak selalu tercukupi,
bisa ikuti tips agar kebutuhan gizi balita tercukupi di bawah ini.
- Lakukan
medical check up untuk balita setiap enam bulan sekali. Melalui ini kita
dapat mengetahui kesehatannya. Apakah gizi balita tercukupi yang dapat
terdeteksi melalui berat badan tinggi bandannya, ataukah gizinya kurang
karena kita lengah mengawasi tumbuh kembangnya.
- Pemenuhan
gizi balita yang baik dapat dilihat dari tumbuh kembangnya. Anak yang
gendut belum tentu gizi balitannya terpenuhi. Bisa saja anak yang gendut
adalah akibat ia terlalu banyak mengkonsumsi gula dan akhirnya menyebabkan
obesitas pada tubuhnya. Gizi balita yang terpenuhi dapat dilihat dari
caranya berpikir dan bertindak. Anak yang aktif dan pintar menangkap
segala kondisi adalah bukti bahwa gizinya terpenuhi secara optimal. Anak
yang pandai juga dapat dilihat ketika ia berhasil menceritakan kembali
setiap peristiwa yang ia ingat dalam kesehariannya ketika dia bermain.
- Berikan
anak protein dan karbohidrat kompleks. Menu makanan yang merupakan sumber
karbohidrat kompleks dan protein adalah makanan yang bisa menghasilkan
energy untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Jangan sampai orang tua
membiarkan anak beraktivitas tanpa mendukungnya dengan memberikan gizi
seimbang sehingga tidak mempunyai energy yang cukup. Berikan anak sarapan
sereal, beberapa sumber protein seperti telur agar kesehatan anak tetap
terjaga sepanjang hari.
- Berikan
anak asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 adalah nutrisi yang sangat
penting untuk menjaga kesehatan otak anak. Nutrisi ini biasanya terkandung
pada ikan. Dengan Anda memberikan nutrisi ini kepada anak maka Anda telah
meningkatkan kecerdasan otak anak dan membuatnya berfikir jenius.
- Gizi
balita bisa didapatkan dari sayur-sayuran, buah-buahan dan susu. Kita
memberikan telur, hati ayam, sayur brokoli, wortel dan beberapa sayuran
kaya serat lainnya. Jika ana sangat gemar dengan camilan, coba disiasati
engan mengganti camilan tersebut dengan buah. Camilan yang banyak
mengandung MSG atau perasa makanan dapat membuat kerusakan otak apabila
dikonsumsi secara berkepanjangan.
- Berikan
susu 2 kali sehari pada pagi dan malam hari. Jangan memberikan susu pada
saat dia lapar, minum susu secara berlebihan juga tidak baik, karena bisa
menyebabkan balita jadi tidak suka makan.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi para ibu di indonesia.Untuk lebih lanjutnya anda bisa membaca artikel selanjutnya Tips merawat dan mendidik anak yang baik dan benar
Pencarian Terkait :
tips menjaga kesehatan balita tips menjaga kesehatan bayi
tips menjaga kesehatan balita tips menjaga kesehatan bayi baru lahir
tips menjaga kesehatan balita tips menjaga kesehatan bayi dalam kandungan
tips menjaga kesehatan balita tips menjaga kesehatan bayi 7 bulan
tips menjaga kesehatan balita gejala tips menjaga kesehatan balita
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi dalam kandungan
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi baru lahir
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi didalam kandungan
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi dlm kandungan
tips menjaga kesehatan balita tips menjaga kesehatan balita
tips menjaga kesehatan balita tips menjaga kesehatan anak balita
tips menjaga kesehatan balita tips menjaga kesehatan anak bayi
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi agar tidak gampang sakit
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan anak bayi
tips menjaga kesehatan balita tips menjaga kesehatan bayi dan balita
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi 5 bulan
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi yang baru lahir
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi 6 bulan
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi 3 bulan
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan calon bayi
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan cabang bayi
tips menjaga kesehatan balita wwwcara menjaga kesehatan bayicom
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi di kandungan
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi dan balita
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi saat dalam kandungan
tips menjaga kesehatan balita bagaimana cara menjaga kesehatan bayi dalam kandungan
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan gigi balita
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan gigi bayi
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan bayi saat hamil
tips menjaga kesehatan balita tips menjaga kesehatan kulit bayi
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan kulit bayi
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan mata balita
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan mata bayi
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan mulut bayi
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan pada bayi
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan tubuh bayi
tips menjaga kesehatan balita cara menjaga kesehatan anak usia 2 tahun
Tidak ada komentar:
Posting Komentar